הליכת מיינדפולנס: מדריך מעשי לפיתוח מודעות בעידן הדיגיטלי
הליכת מיינדפולנס היא טכניקת מדיטציה המשלבת בין תנועת הגוף לבין מודעות מלאה. בשיטה זו, המשתתפים מתמקדים בפעולה של ההליכה, תוך תשומת לב לכל פרט ופרט בתהליך. בעידן הדיגיטלי שבו חיים רבים מרגישים לחוצים ומפוזרים, הליכה זו יכולה להוות כלי יעיל לפיתוח מודעות עצמית ושיפור רווחה נפשית.