HIIT ב‑20 דקות: השפעת האימון על הסביבה
אימון אינטרוולים בעצימות גבוהה (HIIT) הפך בשנים האחרונות לפופולרי בקרב חובבי ספורט ואנשים שמחפשים לשפר את הכושר הגופני שלהם בזמן קצר. מדובר באימון המשלב פרקי מאמץ קצרים מאוד עם מנוחות, מה שמוביל לשריפת קלוריות מוגברת ולשיפור הכושר הלבבי. האימון, שנמשך בדרך כלל 20 דקות, מספק יתרונות רבים למבצעיו, אך להשפעה שלו על הסביבה יש להעניק תשומת לב מיוחדת.